Сентябрь 26, 2018

Быть всегда в ресурсе

«Быть в ресурсе», «быть в моменте», «в потоке» и подобных координатах - сейчас самые популярные выражения и пожелания, касающиеся своего психологического состояния.


Важно понимать, что мы не заводные куклы, а эмоции имеют огромный диапазон даже в рамках нормы.

Как себя поддерживать в максимально хорошей эмоциональной форме и справляться с любыми трудностями?

• Знать свой тип личности, чтобы понимать, что для вас хорошо, а что плохо, учитывая индивидуальные особенности.

• Определить, что не нравится в своем эмоциональном состоянии, какие события или их отсутствие этому предшествуют. И подумать, как их свести до минимума.

• В рамках своих возможностей планировать обстоятельства из тех ситуаций, которые вас радуют или помогают вам чувствовать себя лучше.

• Научится работать самостоятельно со стрессами и неприятностями, минимизируя их влияние на вас и вашу жизнь. Задавайте себе правильные вопросы. Главный вопрос не «за что»?, а «для чего?».

• Работа с психотерапевтом или коучем для быстрого движения вперед и отслеживания своих результатов. Избавление от блоков и ограничивающих убеждений - наше все. С помощью профессионалов это можно сделать быстро и эффективно.

• Мастер-майнды или психотерапия со знакомыми, друзьями на бартерной основе. На короткое время стать друг другу психологами/коучами, получить поддержку очень ценно. И бесплатно.

• Делать то, что любите - лучшая профилактика и даже лекарство.

• Выезжать на природу. Подобные поездки делают, порой, невозможное. Используйте это.

• Планировать для себя «удовольствия» на будни, выходные и отпуск. Каким бы ни был день, вы знаете, что вечером вас ждет радость. Главное, чтобы это была не еда.

• При наличие психотропной терапии не менять ее без рекомендаций лечащего врача.

• Искренне благодарить за все, что есть. А у каждого из нас есть достаточно много, чтобы выразить благодарность 

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Телефон

+79652505363

E-mail

veonika87@mail.ru

Instagram

@sysoeva_veronika_p

  • Сайт
  • Магазин