Март 22, 2027
Как справиться с переменами,
потерями и болью?
Практически все сейчас переживают непростые времена, чувствуют растерянность, боль, с трудом адаптируются к новым условиям.
⠀
Мир полон сюрпризов, вокруг все меняется на столько быстро, что невозможно предусмотреть, что произойдет, даже в ближайшем будущем.
⠀
Как почувствовать себя лучше? Важно концентрироваться на аспектах, которые способны вас поддержать и помочь достойно пройти любые трудности.
⠀
Во-первых, помните, все временно. Пройдет время, все станет на свои места, даже если условия жизни совершенно новые, мы к ним адаптируемся.
⠀
Поддержка окружающих, особенно близких очень важна. Но сейчас нужно найти опору внутри себя, научиться опираться именно на свой внутренний стержень, будто внутри вас огромный прочный столб. Почувствуйте крепкую почву под ногами и равновесие на физическом уровне.
⠀
Только из этого состояния можно начать решать задачи, менять обстоятельства, продуктивно строить жизнь и быть автором происходящего.
⠀
Когда происходят перемены, мы сильно растем и развиваемся, чувствовать дискомфорт - это нормально, как при подъеме в гору.
⠀
Неопределенность - это тоже нормально. Она, на самом деле, у нас каждый день, даже, когда все якобы стабильно и хорошо - мы не знаем наверняка, что будет в следующую минуту или завтра. Поэтому фокусируемся на том, что есть сейчас и ставим опору на текущие события.
⠀
Принятие. Будьте гибкими. Примите свой собственный выбор и выбор других людей. Примите тот факт, что выбор друг друга может не совпадать. Каждый имеет права на свое видение в мыслях и действиях, даже если мы думаем, что это «неправильно». Важно принять тот факт, что планы на будущее, могут не совпадать с планами других людей. И это нормально. Примите это, перестаньте сопротивляться и боль отступит.
⠀
Сейчас важно заниматься тем, на что можно повлиять. Делать то, что вам подвластно и по силам. Помощь нуждающимся, благотворительность, забота о себе, близких и других людях. Обязательно продолжайте делать свои практики, рекомендую дыхательные на ежедневной основе. Это поможет быть увереннее, проще справляться с трудностями и адаптироваться к новому.
⠀
В любом случае, все временно, значит, придёт время и вы вернётесь к своей обычной жизни, даже если она уже будет совершенно иной. А сейчас важно разложить все по полочкам, спланировать день и научиться реализовывать цели именно в этих условиях.
⠀
Помните, что не по силам не дается. Вы все сможете! И уже справлялись с подобными по сложности моментами ни раз. Более того, всегда можно обратиться за помощью к специалисту.
⠀
Что помогает вам? Поделитесь своими лайфхаками.